তমালডেস্কঃকর্মজীবনে মানুষ খুবই ব্যস্ত জীবনযাপন করে। ছাত্রজীবনও কম ব্যস্তের নয়। অনেক সময় দেখা যায়, অনেকেই ব্যস্ততার কারণে সকালে ঠিকমত নাস্তা করেন না। এ কারণে অল্প বয়সেই বড় ধরনের রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়েন।সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে নাস্তা করার অনেকগুলো উপকারিতা রয়েছে। মঙ্গলবার টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে এ তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে।

মানুষ রাতে ঘুমানোর পর দীর্ঘ সময় অভুক্ত থাকে। এ কারণে পাকস্থলী খালি হয়ে যায়। এমন অবস্থায় সকালে উঠে যদি কেউ নাস্তা না করেন তাহলে তিনি এমনিতেই দুর্বল হয়ে পড়েন।

তাছাড়া সকাল এমন একটি সময় যে সময়ে একজন মানুষ সারাদিন পরিশ্রম করার জন্য শারীরিক প্রস্তুতি নিতে পারেন। ঠিকমত নাস্তা করলে একজন মানুষ মানসিকভাবেও সুস্থ থাকে।

গবেষকরা বলছে , যদি কেউ দীর্ঘদিন নিয়মিত সকালের নাস্তা না করেন তাহলে তার শরীরে কলেস্টেরল লেভেল ও ইনসুলিন লেভেল বেড়ে যায়। পরে এটি মানুষের মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

বাংলাদেশ সময়: ১০:৪৬:২২   ৫০০ বার পঠিত