প্রতিটি মানুষ চাই ত্বক হইয়ে উঠুক সুস্থ, সুন্দর ,উজ্জ্বল। বিশেষ করে সুস্থ, সুন্দর ,উজ্জ্বল, চকচকে ত্বক সব মেয়েদের একটা স্বপ্ন। আমাদের প্রতিটি বাঙ্গালী মেয়েরা চাই তার ত্বক হক উজ্জ্বল, চকচক। প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের প্রতি মানুষ যেমন আকৃষ্ট হয়, তেমনি একটি সুন্দর ত্বকের অধিকারী সহজেই অন্নের নজর কাড়তে পারে। তাই কথা আছে, আগে দর্শনদারী পরে গুন বিচারী।

যদি আপনার ত্বক থাকে সুন্দর তাহলে কোন রকম প্রসাধনী চাড়ায় আপনাকে লাগবে আকর্ষণীয়। রাস্তায়, বাসে, অফিসে বা লোকালয়ে আপনি এমন কিছু মানুষকে দেখা যায়, যাদের ত্বক অন্যদের থেকে অতুলনীয়। তখন আপনি হইত মনে মনে আফসোস করেন আর বলেন যে ঈশ আমি যদি তার মতো হইতে পারতেন। আফসোস করার দিন শেষ, আপনি আপানদের মাঝে চলে এসেছি। আজকে আমি আপানদের মাঝে যে প্রতিবেদনটা পেশ করবো হইত আপানিও এই প্রতিবেদনটা অনুসরণ করে হইয়ে উঠত্তে পাড়েন উঠুক সুস্থ, সুন্দর ,উজ্জ্বল ত্বকের অধিকারী।
১। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন

সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করা। পানি যে শুধু আমাদের দেহের ফাংশন কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় তা নয়, এটি শরীরকে detoxifying এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতিতেও অবদান রাখে। পানি পরিবেশের মাধ্যমে ক্ষতিকারক বিষাক্ত রাসায়নিকগুলি নির্মূল করতে শরীরকে সহায়তা করে। তাই প্রদিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন
• প্রতিদিন লেবু রসের সাথে পানি পান করুন।
• সকালে ঘুম থেকে উঠে কফি বা চা আগে পানি পান করুন।
• প্রতিদিন ব্যায়ামের পর পানি পান করুন।
আর এই ভাবেই প্রতিদিন প্রচুর পরিমানে পানি খাওয়ার অভ্যাস করে তুলুন।
২ । ঘি বা “ঘৃত”

এমন কোন বাঙ্গালিকে পাওয়া যাবে না যারা ঘি খাইনি। আমাদের মা, বাবা – দাদা-দাদি, নানা-নানি এবং গুরুজনদের মুখে বলতে শুনবেন যে ঘি খেলে ত্বকের উজ্বলতা বৃদ্ধি পায় । কারণ আগেকার দিনে তাদের রূপচর্চার প্রধান উপকরণই ছিল ঘি । আর এটা বৈজ্ঞানিক ভাবেও প্রমানিত যে ঘি খেলে ত্বক সুস্থ, সুন্দর ,উজ্জ্বল হয়।
৩। প্রাকৃতিক খাবার খাওয়া

প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে অসুস্থতা, এলার্জি, ওজন বৃদ্ধি, ত্বকের সমস্যা, ক্লান্তি এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত অবস্থার অবদানকারী এবং অপ্রাসঙ্গিক উপাদান অন্তর্ভুক্ত।তাই প্রাকৃতিক খাবার গুলো বেশী বেশী খান।
৪। দৈনিক কার্যকলাপ

দৈনিক কাজগুলো সঠিক সময়ে সম্পন্ন করা, এর মানে এই নয় যে ঘণ্টার পর ঘন্তা জিমে গিয়ে সময় বায় করা। বাড়িতে কিভাবে ব্যায়াম করবেন তার একটি নির্দেশনার জন্য দেওয়া হল ভিডিও
দৈনিক কার্যকলাপ বাড়ানোর সহজ উপায়
• যতদূর সবভব লিফট পরিবর্তে সিঁড়ি নিন।
• একটি পার্কিং লট মধ্যে, একটি দোকান এর প্রবেশদ্বার যতদূর সম্ভব পার্ক।
• ড্রাইভিং পরিবর্তে হেঁটে একটি স্থানীয় দোকান বা কফি শপ যান।
৫। হলুদ

আমারা এটা সবাই জানি এবং মানি যে হলুদ হলো সব মশলার রানী? আদিম কাল হতেই হলুদ নানা কাজে ব্যবহার হয়ে আসছে। হলুদে মধ্যে রয়েছে অনেক মহা ঔষধির গুন। এটা বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমানিত যে একটি বিশুদ্ধ হলুদ এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক, বিরোধী প্রদাহজনক এবং জীবাণুমুক্ত করন সেবন।
তৈরির নিয়ম ও ব্যবহার বিধি
• হলুদ গুঁড়া দিয়ে এক টেবিল চামচ লেবুর রস মিশ্রিত করুন এবং একটি প্যাক তৈরি করুন এবং এটি শুধুমাত্র ব্রণে প্রয়োগ করুন।
• একটু পানি সাথে মেশান এবং পুরু মিশ্রণ তৈরি করুন এবং অবাঞ্ছিত চুলগুলিতে প্রয়োগ করুন।
• হলুদের সাথে মাখন এবং মধু মিশিয়ে পেস্ট তৈরী করুন। তারপর রাতে ঘুমানোর আগে মুখে লাগান।

আপনাদের সুস্বাস্থ্য নিয়ে শাইন স্কিন বাংলাদেশর যাত্রা। আপনাদের রুপচচার যে কোন সমস্যার আমাদের কাছে চলে আসুন। আমাদের বিশ্ব এর নামীদামী প্রসাধনী রয়েছে। তার মধ্যে অন্যতম হয় কোরিয়ান কস্মেটিকস। যেমন Korean Skin Care, Korean Acne Care রূপচর্চা নিয়ে আরো নতুন নতুন টিপস জানার জন্য বঙ্গ নিজস এর সাথেই থাকুন। আমারা নিয়মিত নতুন নতুন টিপস/ প্রতিবেদন নিয়ে আপনাদের সামনে হাজির হব। আপানদের সকল প্রয়োজনে বঙ্গ নিজস আপাদের পাশেই আছে এবং থাকবে।

বাংলাদেশ সময়: ১৯:৫০:১২   ৭৩৮ বার পঠিত   #প্রাকৃতিক সৌন্দর্য টিপস  #মেয়েদের জন্য