বিশেষ প্রতিনিধিঃপ্রখর দাবদাহে পুড়ছে দেশ। এই সময় হিটস্ট্রোকের আশঙ্কা প্রবল, নিজেকে সুস্থ রাখার কয়েকটি উপায় জানুন।
পাতিলেবু শরীরে তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। পানিতে পাতিলেবুর রস, সঙ্গে নুন- চিনি মিশিয়ে খান।
শরীর ঠাণ্ডা রাখতে বেলের শরবতও ভালো বিকল্প হতে পারে।কাঁচা আম দিয়ে জুস বানাতে পারেন। এতে শরীর ঠাণ্ডা থাকে।
তেঁতুলের ক্কাথ এক গ্লাস পানির সঙ্গে মিশিয়ে তাতে নুন ও চিনি সহযোগে খেলে শরীর ঠাণ্ডা থাকবে
পেঁয়াজ হলো গরম থেকে বাঁচার বড় অস্ত্র। গরমে পেঁয়াজ বেটে কপালে লাগিয়ে রাখলে শরীর খুব তাড়াতাড়ি ঠাণ্ডা হয়ে যায়।
প্রতিদিন দুই থেকে তিন গ্লাস ঘোল থেকে পারেন। ঘোল গরমে ভীষণ ভালো কাজ করে।
আনারস, তরমুজের জুসও বেশ কার্যকরী।

হঠাৎ করে শরীর গরম হয়ে গেলে, হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করা উচিত্।

বাংলাদেশ সময়: ১৮:৪৩:১২   ৪৩৯ বার পঠিত