ডেস্ক রিপোর্টঃভুট্টায় আছে অসাধারণ খাদ্যগুণ। নিয়মিত ভুট্টা খাওয়ার অভ্যাস করলে চোখের নানা সমস্যা থেকে মুক্ত থাকা যায়। ভুট্টার অ্যারিটেনয়েডস দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এতে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে ও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকে মুক্ত থাকা যায়। ভুট্টার প্রচুর পরিমাণ ফাইবার দেহের হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে ভুট্টার তৈরি খাবার বেশ কার্যকর। এতে আছে সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন এ, সি ও প্রোটিন। বাচ্চাদের ভুট্টা খাওয়ানোর অভ্যাস করা উচিত। গর্ভের সন্তানের পরিপূর্ণ বিকাশেও সহায়তা করে ভুট্টা। এ কারণে গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ভুট্টা রাখা অত্যন্ত জরুরি। এতে ফ্যাট নেই বললেই চলে। এ কারণে ওজন কমাতে সাহায্য করে ভুট্টা। সূত্র ওয়েবসাইট

বাংলাদেশ সময়: ১৮:১৮:৫৫   ৩৯৮ বার পঠিত